Stressi on valitettavasti monelle meistä liiankin tuttu seuralainen nykyajan hektisessä maailmassa. Jatkuva kiire, paineet ja huolet alkavat helposti kasaantua harteillemme, kunnes olemme täysin uupuneita. Olen itse kamppaillut stressin kanssa paljon, mutta onneksi olen myös löytänyt tehokkaita keinoja sen kesyttämiseen. Tässä viisi vinkkiäni, joiden avulla opit hallitsemaan stressiä luonnollisesti. 1. Hengitä syvään ja tietoisesti Kun stressi … Lue lisää

Oletko kiinnostunut kokeilemaan meditaatiota, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Ei hätää, olet tullut oikeaan paikkaan! Olen itse harjoittanut meditaatiota jo vuosia ja huomannut sen lukuisat hyödyt omassa elämässäni. Haluankin nyt jakaa sinulle parhaat vinkkini, joiden avulla pääset alkuun oman meditaatioharjoituksesi kanssa. Miksi meditoida? Ennen kuin sukellat syvemmälle meditaation maailmaan, on hyvä ymmärtää, mitä kaikkea … Lue lisää

Oletko koskaan miettinyt, miksi haukottelu tuntuu tarttuvan? Tarttuvan haukottelun ilmiö on hämmentänyt tiedemiehiä vuosia, ja sen taustalla olevat syyt ovat sekä kiehtovia että monimutkaisia. Peilisolutaajuuksista sosiaaliseen sitoutumiseen erilaiset teoriat pyrkivät selittämään tätä uteliasta käyttäytymistä. Kuitenkin todellinen vastaus saattaa yllättää sinut ja valaista monimutkaisia tapoja, joilla aivomme ja kehomme vuorovaikuttavat ympärillämme olevien kanssa. Tärkeimmät opit Tarttuvan … Lue lisää

Oletko koskaan kokenut tilannetta, jossa jouduit yllättävään sateeseen ilman sateenvarjoa ja tuntui siltä, että nenästäsi tulee enemmän nestettä kuin taivaalta? Tämä johtuu siitä, että räkä, vaikka se näyttääkin vaatimattomalta, palvelee tärkeää tarkoitusta kehossasi. Mutta mistä se oikein koostuu ja miksi sen koostumus ja väri tuntuvat vaihtelevan? Tutkitaan yhdessä rään monimutkaisuuksia ja paljastetaan sen mysteerit. Pääkohdat … Lue lisää